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過剰摂取には十分注意

昨今の日本では、数年にわたって妊活で大変な思いをしている夫婦も多数いることが予想されます。

 

以前から、少子高齢化だと叫ばれていますが、子供を持ちたいと希望していてもなかなか出来ず、悩んでいる夫婦は増えつつあります。

 

今以上に日本が一丸となって、もっと子供が作りやすく育てやすい環境を持った国に変わっていくことを期待しています。

 

葉酸を摂取するのが一番必要なのは妊娠初期の頃になります。

 

妊娠がわかってから、「葉酸とっておけばよかったな。

 

」と残念に思う人もたくさんいます。

 

悲しいことにならないように、妊娠を希望している女性は日々葉酸を摂取することを推奨します。

 

葉酸は胎児の健康な成長を促すために、妊娠前から妊娠初期にかけて適切な摂取が求められる栄養素です。

 

その効果は日本の行政機関である厚生労働省も妊娠を希望する女性や妊娠中の女性へ、適切な摂取を勧めています。

 

では、葉酸をたくさん摂った方が期待できるのでしょうか。

 

実は葉酸は、水溶性であるため、汗や尿と一緒に体外に排出されるものが殆どですから、人体に留まって蓄積するという事はありません。

 

ということは、葉酸不足を避けるために、推奨される量以上の葉酸を摂っても平気なのでしょうか。

 

実際には、そういう訳では無く、葉酸を過剰に摂取すると副作用(呼吸障害・発熱・かゆみ・吐き気など)を引き起こす可能性があるそうです。

 

サプリは葉酸の摂取を手軽に済ませてくれる便利なものですが、過剰摂取には十分注意し、指示された分量と用法を守ってください。

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